Волею судеб все-таки добралась до меня такая интересная психотехника как Метод Хосе Сильва.
Причем первый раз эта полезная штука прилетела в виде книги от хорошего знакомого. В тот момент книжка легла на полку до лучших времен — я вялотекуще готовился к сессии сертификации, которой закрывался НЛП-Практик.
Собственно с Антоном мы там и познакомились. Много чего еще интересного мы с ним обсуждали: и цигун, и бег по утрам etc. Продолжение знакомства началось на прошлой неделе.
На каком-то сайте я наткнулся на видео с лекции Стивена Карпмана на/в Украине. 🙂
А этот гуру у меня вызывает громадное уважение после знакомства с треугольником его имени. Ну, если точнее, точнее с треугольниками Карпмана я в жизни познакомился намного раньше, чем с теорией, их возникновение объясняющей. А жаль, лучше бы хронологию поменять местами.
И вот где-то в баннерах этого сайта мелькнуло упоминание о методе Сильва.
Третий раз повторять не пришлось. Спасибо рутрекеру — там можно найти ознакомительный курс. Вот только фамилия автора Борсук и его акцент не дают с первого раза серьезно воспринимать аудиокурс. Наберитесь терпения — результат того IMHO стоит. 🙂
Мой результат оказался вот таким.
Вчера в ночи, после процедуры укладывания старшОго отпрыска, захотелось уснуть поскорей. Нахожу в списке ойФона трек с именем «Вечерняя медитация». Ну ведь все понятно же. Спокойная музыка, легкий транс для оценки прожитого дня. «Все в порядке» — фиксирует мозг. Да, трансовая техника у Хосе называется динамической медитацией. Подробней яндексом нагуглите. Спецы, наверное, скажут, что если разум фиксирует что-то, то транс некачественный.
Транс достигается за счет расслабления и концентрации внутреннего монолога. Спасибо Леше Гвоздеву за навык погружения в транс. На 5(?) ступени мы это освоили. 😉
Самая веселуха этой истории в том, что в середине трека ловлю фразу «… На счет 5 откроете глаза и будете чувствовать себя бодрым, отдохнувшим и полным энергии.» Хорошее внушение, полезное. Но не в первом часу же ночи. 🙂
На итого — уснул только в 3-30, после горячей ванны.
Самое-то забавное, что проснулся легко и весь последующий день прошел просто на отличном подъеме, без малейших признаков недосыпа.
И сейчас вот не могу сказать, что прямо вырубает. Нет, в пределах нормы.
К чему я все это тут расписал вам:
1. Проверяйте аудиозаписи заранее, лучше днем. Внимательно послушайте на предмет внушений. Как с точки зрения безопасности, так и удобства.
2. Точней формулируйте запросы Вселенной.