100 отжиманий. День первый.

Первая записка по движению к цели.
Вот и дневник начал заполняться.
После первого теста в 35 отжиманий я выиграл удачное поле «Телепорт» — автор методики написал: «Дружище, давай-ка начинай тренировку сразу с третьей недели«.
Как-то я струхнул слегка. Это ж 4 подхода: 14-18-14-14 и финальный не менее 20.
Честно говоря, думал, что на 4-м подходе точно сдуюсь. И какого же было мое удивление, когда именно на 4м я сделал два финальных отжимания с утяжелением — Макароша счел это забавной игрой и повис у меня ногах. И даже после этого на 5м сделал финальные 25 отжиманий.

Возможно, что такой результат дало некое фривольное трактование инструкции: отдых между подходами у меня точно выходил за рамки одной минуты, но не более 5 точно. Плюсом в легкость также можно засчитать занятия, хотя и не могу сказать, что они регулярны, с «Бизоном«.

Крутая все-таки штука: компактная, простая как молоток и довольно эффективно укреплявшая мышцы плечевого пояса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *